Ryż i kurczak – duet idealny na szybki, prosty, ale i smaczny posiłek. Kiedy życie nabiera tempa, a Ty potrzebujesz czegoś pożywnego, co nie zajmie Ci pół dnia, to właśnie te składniki uratują Twój czas i energię. Dziś podzielę się z Wami sprawdzonymi pomysłami na dania z ryżu i kurczaka, które zrobicie w mniej niż…
Spacerowanie to jedna z tych aktywności, które znamy od dziecka, a jednocześnie często jest nam trudno utrzymać ją w codziennym rytmie. Sama pamiętam, jak po urodzeniu drugiego dziecka nawet zwykły spacer z wózkiem potrafił być wyzwaniem, a już regularne, świadome spacery – marzeniem, które ciągle odkładałam na jutro. Dziś, z perspektywy kilku lat konsekwentnej praktyki,…
Zmęczona skóra twarzy to coś, co znam chyba z własnego doświadczenia każda z nas, zwłaszcza gdy dni stają się dłuższe, a obowiązków pod dostatkiem. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele rzeczy w naszym codziennym życiu wpływa na wygląd i kondycję cery — od diety, przez stres, po niewystarczającą ilość snu. W tym tekście…
Balkon to dla mnie taki mały kawałek raju, gdzie łączę prostotę z odrobiną natury i elegancji. Z ręką na sercu – nie ma nic lepszego niż chwila porannej kawy wśród świeżych kwiatów, które dekorują przestrzeń, a do tego nie sprawiają pracy niewykonalnej. Jeśli jesteś jak ja – zabiegana mama, która docenia piękno, ale potrzebuje sprawdzonych…
Wiem doskonale, jak to jest – dzień goni dzień, a lista obowiązków rośnie w tempie błyskawicznym. Praca, dom, rodzina, spotkania, treningi – czasem czuję, że jestem w nieustającym biegu, gdzie o odpoczynek trudno. A przecież doskonale wiemy, że nasze “ja” nie może w tym wszystkim zniknąć. Jak więc zadbać o siebie, gdy grafik pęka w…
Zdarza Ci się wrócić do domu po całym dniu pełnym obowiązków, spojrzeć do lodówki i zastanowić się, co na szybko przygotować do jedzenia? Mnie takie momenty nie są obce – szczególnie gdy łączę życie mamy, pracy i pasji do aktywności. W takich chwilach makaron z warzywami jest dla mnie ratunkiem numer jeden. Prosty, szybki, zdrowy…
Kiedy zaczęłam bardziej świadomie podchodzić do swojej garderoby, szybko zdałam sobie sprawę, że kolor ubrań ma ogromne znaczenie dla tego, jak się czujemy i jak nas postrzegają inni. Przez lata testowałam różne barwy i obserwowałam, które z nich naprawdę podkreślają mój typ urody, a które – wręcz przeciwnie – sprawiają, że wyglądam na zmęczoną lub…
Rano, kiedy budzik dzwoni szybciej niż ja zdążę pomyśleć „Jeszcze pięć minut”, a na liście zadań czeka pół dnia obowiązków – wtedy właśnie fit śniadania dla zabieganych kobiet stają się moim małym bohaterem. Jestem mamą, która dobrze zna to poranne zderzenie ze światem i wie, jak ważne jest, by zacząć dzień od czegoś pożywnego, ale…
