Jak zacząć ćwiczyć w domu bez sprzętu?
Wiem, jak to jest — codzienny chaos, obowiązki domowe, praca i maluchy biegające wokół. Chęć zadbania o siebie jest, ale myśl “muszę iść na siłownię” często spędza sen z powiek. Sama byłam w tej sytuacji nie raz. Jednak wcale nie potrzebowałam wielkich planów ani drogiego sprzętu, by zacząć ruszać się na nowo — wystarczyło kilka…
